Menambahkan sayur dan buah ke setiap makan bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan jika disesuaikan dengan selera pribadi. Misalnya, beberapa orang menyukai wortel atau timun di makan siang, sedangkan buah segar
Penulis: nutritionrestorellc.it
Merasakan Setiap Teguk dan Gigitan Sayur dan BuahMerasakan Setiap Teguk dan Gigitan Sayur dan Buah
Makan sayur dan buah bukan hanya soal mengisi piring, tetapi juga tentang menikmati pengalaman tiap gigitan. Memperhatikan tekstur renyah sayur, rasa manis atau asam buah, dan aroma segar dapat meningkatkan
Menciptakan Ruang Makan yang Memudahkan Menambahkan Sayur dan BuahMenciptakan Ruang Makan yang Memudahkan Menambahkan Sayur dan Buah
Menata ruang makan agar sayur dan buah mudah diakses membantu membangun kebiasaan ini dengan nyaman. Menyimpan buah segar di mangkuk di meja atau sayur yang sudah dicuci di kulkas membuatnya